Как Шакира отслабна след бременност
Възстановяването на фигурата след бременност може да изглежда толкова лесно за актриси и известни личности като Шакира. Същата колумбийска певица обаче разкрива, че това не е бил лесен процес, тъй като по време и след бременността е специален момент, в който гърдите са изцяло фокусирани върху бебетата си.
Певицата Шакира разкрива, че въпреки че е възстановила великолепното си тяло след раждането, това беше стресиращ процес, че имам нужда от време и постоянство, за да сваля килограмите, натрупани по време на бременността, тъй като всяка седмица след раждането е различна.
Шакира е практикувала зумба по време и след бременността
Един от методите, които използвах, за да пея няколко месеца след раждането, беше практиката на Zumba.
Zumba е метод за отслабване от колумбийски произход, който съчетава различни латино ритми като сала, меренге, фламенко и бачата с аеробни упражнения. Зумба е измислена от колумбиеца Алберто (Бето) Перес, а името й е производно на думата румба, така колумбийците разговорно наричат страните.
Певицата Шакира практикувала зумба почти до края на бременността си, което й помогнало да продължи да практикува тази дисциплина няколко седмици след раждането.