Как се приготвя тиква locro Рецепти Гастрономия Начин на живот

The Locro De Zapallo Това е яхния, която се прави от суровини, които съдържат голямо количество хранителни вещества и протеини, от които хората се нуждаят за своето тяло.

locro

Също така, скуошът е добра алтернатива, ако искате да отслабнете, защото има здравословни въглехидрати и е съставен от 90% вода.

Ето как в тази бележка споделяме рецептата за тиквеното локо, което е ястие, което мнозина вкусват, а други не.

✍ Съставки от тиква локо

  • 1 ½ килограм тиква от макрет, обелени и нарязани на парчета
  • 1/3 чаша масло
  • 1 средна глава лук, нарязан на ситно
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 2 чаени лъжички пресен жълт пипер, смлян
  • 1 чаена лъжичка риган
  • ¾ чаша грах
  • 3 бели картофа, обелени и нарязани на хапки
  • 2 млади царевици, нарязани на филийки
  • ½ чаша изпарено мляко
  • ¾ чаша прясно сирене
  • Сол
  • Пипер