Как се правят рецепти с шоколад Дюкан - диета Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

Когато говорим за диета и ние назовавамеШоколадът„Като че има непосредствен сблъсък, изглежда и двете думи са противоположни и не се разбират добре. ¿И ако това не е вярно?

The шоколад се прави от какао, плод от тропически климат, който съдържа много полезни свойства за организма и това, в зависимост от другите съставки, с които се смесва, може да доведе до няколко видове шоколадови бонбони.

Да знаем изберете шоколад с ниско съдържание на мазнини или обезмаслена и не съдържа захар, или използвайте натурално какао, тогава можем да се възползваме от множеството Имоти от него и сложно вкусни и лесни рецепти които могат да се адаптират към Диета на Дюкан, така че по-нататък ще ви кажем как се правят рецепти с шоколад Dukan.

Какао или шоколад?

The какао и шоколад те не са еднакви; изглежда, че вече ясно го разбрахме в началото. Сега, когато изберете шоколад в супермаркета е необходимо да прегледате информацията за продукта.

Колкото повече процент от какао чиста има тази, тя се счита за по-качествена. Има шоколадови бонбони те казват, че имат 50% какао и до 99%. Колкото повече какао, по-тъмно и горчиво ще бъде.

А другият процент? Ако шоколад твърди, че има 50% от какао, останалите 50% се делят на захар, мляко и малко брашно (ориз, пшеница, царевица), което означава, че съдържанието му в калории и е по-мазна.

Това също означава, че някои от шоколадови свойства са склонни да намаляват и човекът, който консумира много от това шоколад мога Напълнявам. Това е логиката, която повечето от нас знаят.

The какао съдържа магнезий, фосфор и калий, това е страхотно естествен антиоксидант и съдържа малко въглехидрати; такива хидрати се намират като нишесте.

Всичко казано, ако искате да включите шоколад във вашия хранителен план Диета на Дюкан, тогава можете да го направите, но имайки предвид следното:

Избери шоколад имайте колкото се може повече какао. Шоколадът се счита за здравословен, ако съдържа поне 60% какао.
Това не съдържа растителни мазнини различна от мазнината на самото какао. Обезмаслените или с 1% мазнини шоколади вече съществуват.
Това не съдържа захар, или много малко количество от него.
Ако можете, по-добре купете чисто какао. Можете да намерите натурално какао, в паста или на прах, на места, където продават био храни, малки магазини или на хора, които имат малки посеви в домовете си и приготвят свои занаятчийски шоколад.