Как се правят палачинки с овесени ядки
Овесените пържени са едно от най-вкусните ястия в руската кухня. Приготвянето на ястие е по-лесно от всякога, особено след като всички съставки са винаги в нашия хладилник. Зърната могат да бъдат сервирани за по-интересно и сладко представяне...
| сварена вода - | 2 чаши |
| постно масло - | да се изпържи |
| брашно (внимателно пресято) - | Чаша |
| овесена каша - | 1 чаша |
| Сол - | опитвам |
| Време за готвене: 30 минути | Калории на 100 грама: 124 Kcal |
Можете да направите тези палачинки със захар или без тази съставка. В последната версия те обикновено се сервират със зеленчукови салати като гарнитура.
- В най-често се смесват овесените ядки с вода. Добавете солта и захарта;
- Получената каша трябва да се влива буквално 15 минути;
- През това време ще се охлади до стаята t;
- След охлаждане въведете брашното, разбъркайте интензивно тестото и започнете да печете палачинки.
Диетични палачинки на кефир
Рецептата е подходяща и за тези, които се придържат към правилното хранене, но не могат да понасят овесена каша. Поради наличието на допълнителни компоненти, вкусът на тази съставка почти не се усеща, но всички полезни качества се запазват.
Какво е необходимо:
- зрял банан;
- Мляна канела - 1ч. л.
- медено цвете;
- овесени ядки - 50 г;
- кефир - ½ чаша (70 ml);
- олио - 5 с.л. л (1 супена лъжица в тестото);
- кафява захар - 2 с.л. л.
- кормило - 1 ч.л .;
- Брашно (предварително пресято) - 100 g.
Колко да сготвите: 35 минути.
Количество калории: 240 ккал.
Ябълкови пържени с овес
Не сте сигурни как да накарате детето да яде здравословна овесена каша? Има начин! Просто вземете голяма, сладка ябълка, за да приложите различни кулинарни трикове и детето ви ще поиска добавки.
Какво е необходимо:
- кефир - 100 мл;
- на върха на нож сода и сол;
- голяма ябълка
- овесени ядки - 1,5 чаши;
- лимонов сок - ½ чаена лъжичка;
- захар - 2 с.л. л.
- Големи яйца - 2 бр.
- Масло - колко е необходимо за пържене.
Колко да сготвите: 30 минути + нощ за надуване на овесени ядки.
Количество калории: 180 ккал.
- Люспи за подпухналост трябва да излеете кефир и да ги извадите за една нощ в хладилника. На сутринта люспите ще поемат кефир, ще набъбнат и ще се получи гъста каша;
- В отделен съд посолете яйцата и разбийте със захар;
- Добавете сместа към овесените ядки и добавете содата. Разбъркайте
- Настъргана ябълка, преди да се изпрати до основната смес, е необходимо да се поръси с цитрусов сок. Разбъркайте
- Ябълковите пържени са пържени по обичайния начин до златисто кафяво.
- Готовото ястие се залива с обезмаслена заквасена сметана или натурално кисело мляко.