Как се прави домашна гранола - вкусни рецепти - лесни домашни рецепти за готвене

прави

  • Цена: 0,8 €/човек
  • Калории на 100g: 389kcal
  • Десертни и сладки рецепти

Съставки

  • 500 гр. овесени люспи
  • 60 g. белени лешници
  • 40 гр. от слънчогледови семки
  • 50 гр. от стафиди или султани
  • 100 g. Галисийски мед
  • 60 g. растително масло
  • 30 гр. сусамово масло
  • 5 g. екстракт от ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • 50 гр. кафява захар

Как се прави домашна мюсли.

The голяма вълна е рецепта за закуска или закуска който помита САЩ. Комбинация от овесени ядки, плодове и мед, които се пекат до хрупкавост.

По време на процеса на приготвяне се разбърква няколко пъти, така че люспите да се разхлабят и да постигнат консистенция като зърнените закуски.

Към тази основна смес могат да се добавят (и обикновено са) други естествени съставки като семена, лули, сушени плодове, други зърнени храни, мазнини и др.

Изглежда гранулата е създадена от американски лекар през 1863 г. Въпреки че едва преди няколко години тя се е превърнала в много популярна храна в англосаксонските страни и оттам се е разпространила в останалия свят.

Обикновено се консумира по време на закуска, една от любимите ми опции за перфектна закуска или да придружава a вкусен бръч.

Винаги къпено в мляко и придружено с няколко парчета пресни плодове (банан, киви, ябълка, боровинки и др.) Това е истинска наслада. Друг добър начин да го ядете е да го добавите към кисело мляко и по този начин да му придадете интересен вкус.

Хрупкавостта на гранолата действа много добре в този случай, защото контрастира с кремообразността на киселото мляко. Ако не сте го опитали, вече приемате.

Истината е, че мюслито е толкова добро, че е лесно да изпаднете в изкушението да прекарате целия ден в кълване в саксията. На неговия сладък и печен вкус, заедно с хрупкавостта, която печенето осигурява, е трудно да се устои.

Като такъв, когато изсъхне, бавно умира, но трябва да внимавате, защото това е висококалорична храна. Перфектен за спортисти, защото осигурява много енергия, но ако не попадате в тази категория е по-добре да сте умерени с консумацията му.