Аюрведа. Какво е това и как ви носи полза

Създадена в Индия преди повече от 4000 години, Аюрведа е най-старата холистична система в света и оттогава се практикува като алтернатива за превенция на болести.

Известна като наука за живота, тази терапия се прилага от векове за облекчаване и предотвратяване на заболявания на пациента, чрез различни техники, сред които основната е медитацията.

И до днес Аюрведа е една от най-изучаваните и мощни системи за здраве на ума в света. Въпреки че мнозина могат да повярват, че тя се състои само от дишане и успокояване, Аюрведа отива много по-далеч и може да бъде приложена в множество концепции на нашия живот.

Днес ще ви обясним всичко, което трябва да знаете за Аюрведа, какви са нейните видове и преди всичко основните й стълбове за изцеление на тялото и духа.

Индекс на съдържанието

Какво представлява и за какво служи

Думата аюрведа идва от Аюс, което означава "живот"И Веда, което означава"знанияСледователно това е системата на Аюрведа; познание за живота.

Както споменахме по-рано, Аюрведа може да се приема като алтернативно лекарство, тъй като се фокусира върху оздравяването на тялото, но ако разчитаме повече на нейната практика, това е холистична система, която се използва за лечение на заболявания.

Целта на Аюрведа е да даде на пациента мъдрост за това как е проектирано тялото им, така че да поддържа положителна, жизнена енергия и да развива напълно своя потенциал.

Философията на тази наука се основава на факта, че трябва да разширим съзнанието си, за да освободим тялото от болести. Както вече споменахме по-рано, тялото винаги е свързано с ума, така че умът е естествено балансиран с помощта на медитация, релаксация и неподвижност.

Когато вашето съзнание превземе тялото ви и влезе в спокойно състояние, то напълно променя отношението си и дори намалява производството на хормона на "стреса" и увеличава допамина, серотонина и ендорфините, идеални за подобряване на благосъстоянието на пациента.

Въпреки че медитацията е един от основните методи, които Аюрведа използва като терапия, има множество практики, които се използват за една и съща цел, тази за разширяване на съзнанието.

Историята и нейните три стълба

Аюрведа се използва като метод за профилактика на заболяванията, тоест помага да се поддържа здравето на пациента. Смята се, че здравето е напълно свързано с диетата, физическата активност, рутината и дори заетостта. Това отразява, че за да има пълноценен живот във всички аспекти, е необходимо да се постигне психически и емоционален баланс.

Тази наука се фокусира върху превенцията, но също и върху лечението на различни заболявания или дисбаланси. В такъв случай, Важно е да гледаме на болестта не само като на липса на здраве, но и на липса на благосъстояние. Като се започне от тази точка, всяка аномалия в dhatus (тъкани), доши (хумор) или лоша (отпадъци или отпадъци) може да се счита за болест. По същия начин, всяко смущение, което се случва на умствено, духовно или емоционално ниво.

Не забравяйте, че съзнанието и умът вървят ръка за ръка с тялото и ако едното забрави другото, се създава много забележим дисбаланс. Болестта възниква, когато липсва съзнание и умът забрави духа, което ни кара да се чувстваме като нещо чисто физическо. Психичният дисбаланс е свързан с физическия и ако настъпи тази промяна, цялата ни система започва да страда, особено храносмилателната система.

Вземайки предвид тази концепция за това какво е заболяването и неговия произход, Аюрведа има 3 основни стълба и това са:

Адекватен контрол на храненето и храносмилането.
Адекватен контрол на съня.
Адекватен контрол на пола и неговото ограничаване (Brahmacharya).