Как се прави диетата с овесени ядки наистина ли работи
Рубен дел торо
Редактор и писател/Публикувано в
Споделете тази страница
Току-що започнахме пролетта и това означава, че лятото е много близо и както всяка година, всички полудяваме, опитвайки се да загубим излишните килограми, които сме натрупали през студените месеци благодарение на горещите ястия и заседналия начин на живот. Забраната за диети е официално открита и в този случай ще анализираме нова диета, която набира сила, "диетата с овесени ядки".
Когато казвам, че забраната за диети се отваря, имам предвид, че през 2-3-те месеца, предхождащи лятото, всичко отива. Отчаянието понякога ни кара да правим неща, за които по-късно може да съжаляваме, като диета, която се състои само от течности и дълго и т.н...
Изглежда, че винаги се опитваме да решим зимното бедствие само с диети, но някой мислил ли е, че с физически упражнения можем и да отслабнем и това също е много здравословно и полезно за тялото ни? Предполагах, че е по-лесно да спреш да ядеш, отколкото да си сложиш чорапогащник и да отидеш във фитнеса да страдаш.
Чудодейните диети
Може би вече сте разбрали, че не съм голям фен на известните чудодейни диети, които обещават да отслабнете до 10 килограма за седмица ... това е лудост! Като начало, тялото ни като цяло (органи, тъкани, клетки) се нуждае от време, за да се адаптира към всяка промяна, независимо дали наддава или отслабва.
Всичко, което излиза извън нормалните параметри за отслабване, може да причини непоправими щети, пренебрегвайки, че това е вредно за вашето здраве.
Какво представлява овесената диета?
Е, след много изследвания по тази тема установих, че никъде не съвпадат, когато говорим за диетата с овесени ядки. Всеки човек казва едно нещо и всеки го прави по различен начин, което ме кара да мисля, че това е само още една чудо диета, още една от куп.
Въпреки че е вярно, че овесените ядки са суперхрана и с това съм напълно съгласен, всяка диета, която да започне с поставя толкова много ограничения върху основни, първични и естествени храни като ориз, тестени изделия, бобови растения и т.н., не ми вдъхва голямо доверие.
Лично аз от години започнах много от дните си да имам хубава и вкусна кула от палачинки за закуска, която приготвям с овесени ядки и белтъци. Но през останалата част от деня ям всякаква храна и преди всичко спортувам. Това е добър начин да поддържате форма и да сте здрави, да наблюдавате диетата си и да спортувате често.
Нещо повече, ето една статия, която съдържа 10 рецепти с много здравословен и питателен овес.
Връщайки се към диетата с овесени ядки, има много противоречия относно тази диета, но най-любопитното и това, което накара моето мнение да се потвърди, е, че не намерих нито един сериозен сайт, който да говори за това, а само форуми и сайтове, посветени на пресата на сърцето, в което казват, че такъв известен човек го е опитал и е много щастлив.