Как се лекува; коляно на бегач, синдром на илиотибиална лента
Въпреки задушаващата жега в наши дни, не е оправдание да забавяте темпото на тренировките и дори да намалявате интензивността в много случаи. Време е от годината, когато триатлоните, популярните състезания и случайните планински пътеки съвпадат, така че ако искаме да продължим да се състезаваме, ще трябва да преминем през […]
Въпреки горещата жега в наши дни, не е оправдание да забавите темпото на тренировка и дори да намалите интензивността в много случаи. Време е от годината, когато триатлоните, популярните състезания и случайните планински пътеки съвпадат, така че ако искаме да продължим да се състезаваме, ще трябва да прегледаме тези условия при неблагоприятни случаи или поне не много благоприятни.
В Catalán Trauma, като център, специализиран в спортната травматология, в наши дни често се срещат бегачи в офиса, които идват уплашени, защото са имали болки в коляното и смятат, че страничният им менискус се е счупил. Освен това клиничната и ултразвукова диагностика е от ключово значение за диагностицирането на най-честото нараняване в коляното на бегачите, което е синдромът на илиотибиалната лента или фасцията лата.
Това нараняване се характеризира с болка в страничното лице 10 минути след стартиране на състезанието пеша и става все повече, ако не спрем и не планираме процес на възстановяване. Обикновено се появява с увеличаване на обема на тренировъчните сесии или на интензивността, което кара това сухожилие, което преминава през страничния аспект на коляното, да се търка в костта и да упражнява ефект на предното стъкло, причинявайки болка.