Как се изчисляват калориите в храната Не знаете нищо!

калориите
Хранителните вещества, които ядем, са основен стълб на нашето здраве. По същия начин калориите, които консумираме, също са от съществено значение за поддържане на добро тегло.

Мнозина гледат до най-малките подробности, когато става въпрос за приемане на калории; но колко знаят как се измерват тези данни?

Цялата храна, която можем да сложим в чинията си, се състои от различни хранителни вещества, соли, витамини и т.н. Но най-важното при изчисляването на калорийния ви прием са макроелементите, от които се състои, тоест въглехидратите, липидите и протеините, които тази храна съдържа. И защо са толкова важни? По принцип тези макронутриенти са доставчици на енергия за нашето тяло.