Как самочувствието влияе върху диетата за отслабване DrDieta

Диетата е от съществено значение за отслабване, физическата подготовка също. Но това, което е наистина важно, е да имате вяра в себе си и да можете да го направите, само тогава можете да получите добри резултати в диетата си за отслабване.

Самочувствието vs. диета за отслабване как влияе?

Липсата на самочувствие обикновено е първата причина за наднорменото тегло. Мнозина вярват, че ако достигнат подходящо тегло, ще успеят да възвърнат самочувствието си; без да знаят, че първо трябва да се притесняват за укрепване на самочувствието си, за да отслабнат.

Дори проучване на Отдела по гастроентерология и хранене към Университета по медицина и стоматология в Ню Джърси и Медицинското училище Робърт Ууд Джонсън установи, че през юношеството затлъстелите мъже и жени имат по-ниско самочувствие от тези, които не са със затлъстяване.

Диета за отслабване няма да даде реални резултати, ако първо не работите върху самочувствието. Връзката им се крие във факта, че ниското самочувствие се влияе интимно от проблеми с храненето, тоест има хора, които се хранят според емоционалното си състояние.

Ето защо, ако преди да започнете диетата си, не се научите да контролирате емоциите си, когато сте тъжни, ще изпиете. Когато сте разстроени, ще спрете диетата. И това не е здравословно за вас.

---