Как преодолях TCA и намерих баланса Овес и Авокадо
Онзи ден публикувах публикация в Instagram за това защо започнах Avena y Avocado и отговорът ви беше поразителен. Благодаря ви много за вашата любов. Някои от вас писаха, за да ме попитат как съм преодолял хранителното си разстройство, затова реших да напиша запис, за да разкажа за него.
Повечето хора седят на чиния с храна три пъти на ден, сами или заобиколени от близки, без да се притесняват за калории, хранителни вещества или брой приема. Но за известно време за мен това не беше така: храната доминираше по всякакъв начин в живота ми.
Въпреки че съм обхващал тази тема и преди, трябва да призная, че доскоро (и благодарение на Instagram) не съм забелязал наистина, че МНОГО момичета имат нездравословна връзка с храната и, без да са наясно, страдат от нарушения на образа на тялото, хранително поведение или орторексия (мания за здравословна храна).
И според мен има много малко ресурси на разположение на тези, които страдат от хранителни разстройства, но тези, които ги популяризират, са в изобилие. Когато разбрах, че имам хранително разстройство, не знаех към какво да се обърна. Не знаех дали моето има име, как да го поправя, дали има някой друг, на когото се е случило същото. Казах на майка си и на приятелите си, но е вярно, че никой не го разбира, ако не го страда.
Така че, ако сега вие преживявате това, искам да ви кажа, че не можете да загубите надежда. Предстои ви цял живот на щастие и равновесие, в който всичките ви притеснения и притеснения относно храната или физиката ви ще изчезнат. Отдавна спрях да броим калории, да планирам всеки грам храна и да стъпвам на кантара (а това никак не е лесно за планиране и изчисляване на личността като моята). Сега се съсредоточавам върху яденето на храни, които са хранителни и ям само когато съм гладен и количеството, което тялото ми иска (което не е лесно, след като не знам как да слушам тялото си толкова дълго).