Как обсебеността от теглото ми почти ме убива; Балансът е блаженство
Как обсебеността от теглото ми почти ме уби
Историята, която се повтаря всеки ден, навсякъде: диетите за бързо отслабване не работят.
Започнах със 7 паунда и 11 унции по-малко от предния ден, благодарение на малкото наедряло, което вече беше излязло от корема. Добре, помислих си. Това, минус няколко килограма между плацентата, водата, кървенето ... раждането би било тласъкът, от който се нуждаех, за да възстановя теглото си преди бременността.
Никога не съм си представял, че като се фокусирам върху грешната цел, почти имам огромни неприятности.
Започнах последната си бременност от 115 килограма. Изгледах страхотно и по някакъв начин през тази втора бременност в крайна сметка набрах много повече тегло, отколкото прогнозирах. Отдавах се на жаждата много често. Не бях физически активен. По принцип направих обратното на това, което бях направил през първата бременност, очаквайки тялото ми да се погрижи за всичко. Но това беше грешка и скоро след това започнах да виждам последиците. Наддадох много и също веднъж родих, въпреки че бързо отслабнах с 20 кг, загубата на тегло спря и останах на 135 кг. 20 повече от теглото, което бях ...
Въпреки че стоях настрана от диетите по време на непосредствения ми период след раждането, месец след раждането реших, че е време и започнах упражнение от един час Zumba на ден плюс диета, състояща се от ядене на много ниски въглехидрати за 5 дни нула въглехидрати през другите два дни от седмицата (съответно мазни и слаби дни, както ги наричах преди). Започнах да следвам книга с рецепти, която обещаваше, че дори с нула въглехидрати няма да чувствам глад. Рецептите бяха вкусни и засищащи. Изглеждаше постижима цел. И бях твърдо решен.
Като лекар, който се занимава ежедневно с проблеми, свързани със затлъстяването, знам, че един от най-ефективните начини за бързо отслабване е намаляването на въглехидратите. И преди бях опитвал този метод, за кратки периоди и с успех, ако трябваше да се впиша в рокля за някакво важно събитие.
В началото всичко беше добре. Моята рутинна тренировка беше забавна и ми помогна да възвърна мускулния тонус и добра фигура. И след няколко дни отидох да взема всички необичайни съставки, които книгата с нулеви въглехидрати поиска. Купих много видове сирена, бадемово брашно, невъглехидратни зеленчуци като гъби и тиквички, много яйца, наред с други неща. И аз последвах рецептите докрай. Те работеха! Чувствах се сит и те бяха много богати, както книгата гарантираше.