Как можете да поддържате хормонален баланс Черен дроб, здравословни черва и фитоестрогени - Част 2 -

хормонален

Нашият втори блог за балансирани хормони, написан от Ноони Занд Гударзи за да разберем какво можем да направим.

Погрижете се за черния си дроб

Черният дроб е работният кон на тялото - той има повече от двеста жизненоважни функции, една от които е премахването на хормони от кръвта. Черният дроб е този, който детоксикира или разгражда естрогена, за да може той да бъде елиминиран от тялото. Той също така превръща най-вредните естрогени в добри естрогенни метаболити. Елиминирането на естрогените е от решаващо значение, тъй като естрогените, които не се метаболизират и елиминират правилно от черния дроб, остават в тялото и стават токсични.

Неправилно функциониращият черен дроб може да доведе до мудна система, ниска енергия и поддържане на теглото.

За да се грижите за черния дроб:

Укрепване на храносмилането

Ние сме не само това, което ядем, но и това, което смиламе и усвояваме, така че ако не усвояваме хранителни вещества, няма разлика в здравословното състояние на диетата ни. Трябва да имаме достатъчно стомашна киселина, за да разградим хранителните вещества, необходими за метаболизма на естрогена; нашето здраве на черния дроб трябва да е оптимално той да бъде разграден и отделен от тялото; трябва да сме сигурни, че нямаме запек, тъй като именно чрез изпражненията естрогенът напуска тялото; и трябва да имаме здравословен баланс на чревните бактерии. Доказано е, че бактериите Lactobacillus acidophilus намаляват активността на бета-глюкуронидазата, ензим, който позволява реабсорбцията на естроген.