Как можем да избегнем затлъстяването CuidatePlus
The затлъстяване е хронично заболяване което има голямо влияние върху качеството на живот на пациента и е рисков фактор за множество заболявания. Профилактиката е ключова част, за да се предотврати продължаването на нарастването на цифрите, както посочиха събраните експерти # MásQuePientes Obesidad, среща, организирана от CuídatePlus, в сътрудничество с Novo Nordisk .
"Ние трябва да вземете предвид, че затлъстелото дете е затлъстяло възрастен”Каза Франциско Поято, медицински мениджър на затлъстяването на Novo Nordisk, който посочи, че за да се сложи край на това заболяване, трябва да се започне превенция в детството. „Дебелото затлъстяване има много разстройства, не можем да пренебрегнем, че затлъстяването е една от основните причини за тормоз в училищата ".
Експертът припомни, че започването на профилактика в ранна възраст ще ни помогне да се опитаме да облекчим затлъстяването на първо място и да подобрим и предвидим диагнозата на второ място. Освен това ще помогне за предотвратяване на по-нататъшен напредък.
Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, за да се избегне затлъстяването, според Сусана Монерео, секретар на Испанско общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), е да забравите за диетите. „Трябва да избягвате да сте на диета завинаги, защото йо-йо ефектът в крайна сметка винаги завършва със затлъстяване. Най-добрият начин да се натрупат мазнини е диетата извън времето, лошо посъветван и без да е ясно какво искате да промените в живота си “, предупреди специалистът.
Монерео обясни, че точната диета служи само за загуба на мускулна маса. „Това, което виждаме сега е, че има огромен сектор от популацията на възрастни, които са спазвали много диети, разбира се те са с наднормено тегло и те са загубили мускулите си, което сега има име, нарича се саркопенично затлъстяване и тези хора имат малко ресурси за отслабване и освен това имат повече възможности за болести. Превенцията е много важна, но бих препоръчал също: не ходете на диета на всеки 5 минути и отидете при професионалист, който да ви учи и да се грижи за мускулите ви “, добави той.