Как може везната да измери процента телесни мазнини и вода, мускулна и костна маса, ИТМ,

Скалата Runtastic Libra може да измерва процента на телесните мазнини и вода, мускулната и костната маса, BMI, BMR и AMR (изгорени калории). Правят ли се много измервания през кожата на краката от изправяне?

везната

Каква е научната работа зад тези измервания и дали показанията са достатъчно точни за целите на проследяването след няколко седмици тренировки и физически упражнения? Мисля да си взема такъв.

Отговори

„Как да“ е обяснено накратко в инструкциите от страница 14 нататък. По същество: измерва се теглото; въведена е височината; ИТМ се изчислява от тези; процентите на телесните мазнини и вода, мускулната и костната маса се изчисляват с помощта на малък електрически ток; Предполагам, че скоростта на метаболизма се основава на средни нива, като се използват всички горепосочени плюс възраст и нива на активност, въведени от потребителя.

Няма да е напълно точен, но ако го използвате само за проследяване, бих казал, че е „достатъчно точен“. По същество стойностите може да не са точни за вас, но ако приемем, че правите измервания по едно и също време на деня с подобни условия (например всяка неделя сутрин преди закуска), би трябвало да можете да следвате низходяща тенденция към резултати и вижте напредъка .

Освен това не забравяйте, че цифрите не са единствената страна на историята. Редовните снимки за напредъка са чудесен начин да видите как напредвате. За повечето хора това наистина е по-малко за точния брой на скалата и повече за това как те изглеждат и се чувстват за това как изглеждат.