Как Миранда Кер успява да бъде дисциплинирана с диетата си, без да се отказва да яде това, което харесва TN

Тайните на модела.

Това, което може би е най-изненадващо за моделите, не е способността им да стават слаби, а как успяват да поддържат теглото си. Всеки от тях има свои тайни и съвети за постигането му и тези на Миранда Кер те ви помагат да не се отказвате да ядете това, което ви харесва.

успява

Австралийката е много дисциплинирана с диетата си и продължава правилото 80/20. Състои се от факта, че 80% от това, което консумирате, са храни, типични за диетата, чисти, като се избягват опции като ориз, химически или преработени продукти и се избират въглехидрати с по-нисък индекс като соеви продукти, боб, плодове, мляко, тестени изделия, гранули за хляб, каша и леща. Като противоположност на тази твърдост, останалите 20% са предназначени за прищевки, въпреки че са организирани така, че да не прекаляват.

Става въпрос за тези желания чието отсъствие може да ви причини безпокойство или разочарование. Повече от диета, мнозина го смятат за начин на живот. Други известни личности, които го практикуват, са актрисите Камерън Диас и Джесика Алба.

Вашата диета не се основава на насочване на количествата или забранените храни, но в здравия разум. Например, едно от менютата, които очароват Kerr, е пудинг от чиа за закуска; леко пилешко или вегетарианско къри с кокос, киноа, сьомга и зеленчуци; шоколадова и кокосова торта за десерт; и пилешка салата със свежи билки за вечеря. "Няма значение дали съм много заета; обичам да отделям време и да присъствам много, когато ям и наистина да се наслаждавам на храната си", каза тя.