Как лесно да включите бирената мая в диетата си
Бирената мая може да ни помогне да увеличим мускулната маса и да ни предложи допълнителна доза витамини.
Въпреки че обикновено свързваме думата мая химическите дрожди, които използваме при печенето, истината е, че има различни видове. Например в рамките на разговори естествени дрожди (които нямат нищо общо с химикалите), намираме бирена мая, получен от ферментация на ечемика.
Той е особено добър при проблеми с красотата (укрепване на ноктите, полиране на косата и др.). Също така ако имаме нужда допълнителна доза хранителни вещества, като витамини, минерали или протеини. За спортистите, както може би вече знаете, е чудесен съюзник. Също така ни помага да увеличим мускулната маса и затова много хора я консумират заедно със своите упражнения.