Как известният Рафа Надал (XVII) се грижи за себе си

известният

Абонирайте се за Vitónica

Втората най-гласувана за последните пет публикации от поредицата как известните се грижат за себе си Той беше най-добрият испански тенисист за всички времена, пример за работа, смирение и простота: Рафаел Надал. Въпреки че, подобно на Кристиано Роналдо, професионалният спортист изисква той да бъде на ниво над нормалното.

Главният герой на този запис от как известни хора се грижат за себе си Предполагам, че той не се нуждае от представяне, защото не мисля, че във Витоница има някой, който да не го познава, но е добре да се каже Рафаел Надал Той е 24-годишен испански тенисист, който е на път да счупи всички световни тенис рекорди.

ДИЕТА

Рафа Надал спазва щателна диета, основана основно на големи количества сложни въглехидрати че обикновено ги изважда от пълнозърнести тестени изделия, зеленчуци и пресни плодове. Жизненоважно е винаги да имате максимално ниво на гликоген, тъй като както тренировките, така и съвпаденията с енергийното износване са страхотни.

Диетата им се допълва с протеини от основно риба и морски дарове, Много чисти източници на протеини, практически без мазнини и понякога ям месо, но никога преди игра. Той никога не приема никакъв вид стимулант с кофеин и като прищявка му е позволено само да яде солени крекери от време на време, някои шоколадови бонбони и особено тортата на баба си, на която той никога не се противопоставя (на която не сме успели да разберем какво носи).