Как известният Брад Пит се грижи за себе си (II)


В първия запис за знаменитости, които се грижат за своята линия и здравето си, говорихме за топ бразилския модел Адриана Лима и въпреки че вече получихме някои предложения от известни личности, които искат да знаят как се грижат за себе си, в този втори запис на как известните се грижат за себе си Ние вярваме, че трябва да говорим за референция в света на киното, какъвто е Брад Пит.

грижат себе

Всички знаем Брад Пит, но в този запис как известните се грижат за себе си ще разберем как току-що се превърна този мъж на 47 години, който възбужда страсти с всеки филм, който прави, грижи се за тялото и здравето си с упражнения и диета.

Диета
Брад Пит следва разработената от него диета "Зоната" Д-р Бари Сиърс базиран на поддържайте подходящи нива на инсулин, излишъкът ви кара да наддавате, причинявайки сърдечни заболявания и съкращавайки продължителността на живота, но това, че сте в района, се състои в постигане на баланс между протеини (30%), въглехидрати (40%) и ненаситени мазнини (30%), във всеки от петте дневни ястия, които трябва да се ядат.

Намалете приема на захари, хляб и нишесте и увеличете обезмаслените меса и зеленчуци. The само ограничения преобладават въглехидратите с висока плътност, като хляб, тестени изделия и ориз, и протеини, богати на арахнидонова киселина, като яйчни жълтъци, мазно червено месо и месо от органи.