Как храната влияе на настроението ви - Centro Ayurveda Harit
Храна, Грижете се за себе си всеки ден, Трансцендентална медитация, За какво е Аюрведа, Аюрведични продукти
Как храната влияе на настроението ви
Храна, настроение и храносмилане: връзката ум-тяло
Как храната влияе на нашето настроение?
Това, което ядем, оказва значително влияние върху умовете и сърцата ни. Можем дори да кажем, че естеството на нашите мисли и чувства зависи от храната, която сме яли.
И обратно, състоянието на нашия ум, емоции, интелект и сетива и общото ни състояние на удовлетворение влияят върху храносмилането, усвояването и елиминирането на храната, която сме яли.
Според Аюрведа храносмилателните ензими и метаболитните процеси приличат на огън, наречен кая агни на санскрит. Колко добре смиламе храната, зависи от силата на нашите агни. И тъй като кая агни влияе и върху агните на метаболизма в тъканите и клетките на тялото, всяко нарушение в храносмилането засяга цялата ни физиология.
Цялото здраве и щастие на всеки индивид зависи от силата и функционирането на нашата кая агни или храносмилането. Тоест, както храната, така и настроението ни имат мощен ефект върху храносмилането ни и, напротив, силата на храносмилането има пряк ефект върху настроението ни.
Каква е връзката между храната, настроението и мозъка?
В мозъка намираме една от трите маха мами. Тези "велики мари" са основните точки на обединение между съзнанието и физиологията и се намират в:
- главата (sthapani marma),
- сърцето (хридая марма) и
- пикочния мехур (басти марма).
Всяка от трите маха мами от своя страна има свои собствени агни или метаболитен процес със свои функции:
- Агни за главата марма нарича се medo agni и управлява интелекта.
- Агни за сърцето на марма то е smriti agni и управлява паметта. Но внимавайте ... това не е вид памет, включена в запомнянето на вашия списък за пазаруване! Smriti agni е споменът за вашата съществена природа, като абсолютно и чисто съзнание. Тази агни се намира в сърцето, защото сърцето се счита в Аюрведа за седалище на съзнанието.
- Агни в мармата на таза, който включва пикочния мехур и репродуктивните органи, занимава се с регенерация и се нарича prajanana agni. Когато храната ни преминава през балансиран процес на храносмилане и трансформация, кая агни подхранва цялата физиология, включително тези три маха мами и техните агни, създавайки баланс в ума и интелекта, сърцето и емоциите и регенеративните функции на тялото.
Също така, когато тези три агни са в баланс, те подхранват процеса на храносмилане. Когато тези три агни са в дисбаланс, те влияят отрицателно върху храносмилането, като създават дисбаланс. Ако умът не е в блажено състояние, храносмилането може да бъде нарушено от medo agni, а prajanana agni също може да причини смущения.