Светлината на Калия Класификация на различните видове хигиенни диети според целта на

2. ДИЕТА ЗА ВЪЗРАСТНИ ИЛИ ПОДДРЪЖКА .
Богат на минерали, витамини и въглехидрати, но с ниско съдържание на протеини за здравия възрастен. Два силни протеина на седмица и три леки. Силно нишестено брашно и много по-леко хранене на ден. 75% сурови и 25% варени. Стандартна ортотрофна диета.

хигиенни

Пример за диета за възрастни или поддържаща .
Тази диета напълно отговаря на хранителните нужди на възрастен така че може да се следи през цялата година. Ако сте подложени на голяма физическа работа, можете да увеличите дажбите на енергийни източници, като мазнини, нишесте, сушени плодове, меласа, мед и т.н., но НЕ протеини. Елиминационна диета не може да се обмисли. Когато се спазва тази диета, задължително е да се прави седмично гладуване или поне монодиета от сокове или плодове и т.н. Удобно е да оставите тялото да си почине от поглъщането на нишестета и протеини в тази диета, като правите повече или по-малко дълъг пост или монодиета с плодове, поне веднъж годишно или поне три дни при всяка смяна на сезона. Можете също така да си починете от тази диета, като правите суровата диета номер 4 на всеки три месеца в продължение на 12 до 13 дни.

ПОНЕДЕЛНИК (статичен ден).
На гладно: коктейл от ябълков оцет с мед и дестилирана вода.
Закуска: късни сливи, ябълки, яйчен крем (1-2 супени лъжици доброкачествен, дестилиран оцет и 1 супена лъжица пчелен мед в голяма чаша вода).
Преди хранене: сок от картофи, намален до 50% с дестилирана вода.
Обедно меню:
- Стандартна салата от маруля. (Вижте хигиенни рецепти за "стандартната салата за есента") .
- Кимион от кимион.
- Патладжани с градински чай. (Вижте в хигиенни рецепти) .
Преди вечеря: ябълков сок и целина.
Вечеря:
- Ферментирала зелева салата (кисело зеле) с ендивия, лук или чесън и настърган суров морков или цвекло.
- Грах с мента. (Вижте в хигиенни рецепти) .
- Декстриниран хляб.

ВТОРНИК (динамичен ден).
На гладно: сок от нар с мандарини.
Закуска: папая, ябълки, половин пресен кокос.
Преди хранене: сок от пъпеш.
Обедно меню: круши, ябълки, зрял банан, яйчен крем, осем фурми.
Вечеря:
- Динамична супа от авокадо (разбийте авокадото, изсипете в купа със сока от сладък портокал или нар и добавете 2 ябълки и папая) с
- декстриниран или бананов хляб.

СРЯДА (статичен ден).
На гладно: коктейл от ябълков оцет.
Закуска: круши, яйчен крем, пресни смокини.
Преди хранене: сок от 1/5 суров зелен спанак за 4/5 моркови и две ябълки.
Обедно меню:
- Превръзка от ендивия и копър.
- Овесена супа. (Вижте в хигиенни рецепти) .
Преди вечеря: доматен сок с кайма скилидка чесън.
Вечеря:
- Стандартна салата от целина. (Вижте хигиенни рецепти за "стандартната салата за есента") .
- Кисело зеле a la gouyere (добавено прясно био козе сирене).
- Декстриниран хляб.

ЧЕТВЪРТЪК (динамичен ден).
На гладно: сок от ананас с 50% нар.
Закуска: тропически слънчоглед с банан.
Преди хранене: сок от бяло грозде.
Обедно меню:
- Праскова, грозде, круши.
- Декстриниран хляб с извара.
Преди вечеря: Млечен шейк от тигрови ядки.
Вечеря: грозде, райска ябълка, яйчен крем, ябълки.

ПЕТЪК (статичен ден).
На гладно: млечна киселина от кисело зеле.
Закуска: румена маруля, домати, моркови и 12 лешника.
Преди хранене: сок от краставица.
Обедно меню:
- Салата от спанак. (Вижте в хигиенни рецепти) .
- Бананово фу-фу с гъби. (Вижте в хигиенни рецепти) .
Преди вечеря: ябълков сок и зелено зеле.
Вечеря:
- Проста салата от кисело зеле.
- Царевични трохи.

СЪБОТА (динамичен ден).
На гладно: сок от мандарина с лимон.
Закуска: салата с авокадо, портокали, киви и папая.
Преди хранене: домашно бадемово мляко.
Обедно меню:
- Салата от кисело зеле и ананас.
- Apple.
Вечеря: супа от нар с декстриниран хляб.

НЕДЕЛЯ (статичен ден).
На гладно: запарка от мента или шипки с чаена лъжичка суров мед с добро качество, незатоплен.
Закуска: ортотрофни еднозърнести мюсли. (Вижте в хигиенни рецепти) .
Преди хранене: сок от част сурова тиква за 3 моркови.
Обедно меню:
- Ферментирала зелева салата (кисело зеле) с немски вкус.
- Вегетарианска паеля от кафяв ориз. (Вижте в хигиенни рецепти) .
Преди вечеря. Смути: 50-60% зелени листа, ябълки или круши или папая или ананас (изберете само една опция) при 50 или 40% и малко дестилирана вода.
Вечеря:
- Доматена салата, 6 маслини, чесън, кълнове от люцерна, кресон и др.
- Сандвич с авокадо (виж в хигиенни рецепти) и кисело зеле.

Пример за лечебна диета за елиминиране и полукръвоядна регенерация .
Имайте предвид, че има само едно леко скорбялно хранене на ден и само един лек протеин на ден. Не забравяйте да включите един бърз ден или специален здравен ден в седмицата (плодова монодиета). В някои случаи е необходимо някои пациенти да потискат яйцата и млечните производни, но в този случай тези протеини трябва да бъдат заменени с други като бирена мая и други подобни. Добавете супена лъжица кълнове от люцерна към всички салати или подобни.

ПОНЕДЕЛНИК (динамичен ден).
На гладно: сок от мандарина с лимон.
Закуска: пъпеш, ябълки.
Преди хранене: сок от бяло грозде.
Обедно меню: бяло грозде, круши, зрял банан, сушени фурми.
Преди вечеря или закуска: Млечен шейк от тигрови ядки.
Вечеря:
- Кисело зеле (кисело зеле) за сладки зъби.