Как храната влияе на нашите емоции

Вашият стомах, другият чувствителен мозък

Това, което ядем, е тясно свързано с нашите емоции и как се предразполагаме към определени ситуации. Освен това, как се чувстваме, се отразява в начина ни на хранене и връзката, която поддържаме с храната. Разберете какви храни могат да ви помогнат да преминете през този етап.

нашите

Ягоди

Ягодите са богати на витамин С, идеален за намаляване на нивата на стрес и като защитен източник на ендорфини. Както знаете, ендорфините са хормоните, които се намесват в чувството на удоволствие и еуфория. Те също така съдържат калий, който помага за регулирането на нервната система.