Как Гагарина отслабна диетата на певицата с рецепти и менюта, звездна снимка
Съдържанието на статията
- Метод за отслабване от Полина Гагарина
- Принципите на диетата Полина Гагарина
- Меню 1 диета етап
- Меню 2 етапа
- Рецепти за ястия
- Супа за отслабване на Полина Гагарина
- Кефирен коктейл
- Хранене на певицата след диета.
- Противопоказания за диета.
- Снимка на Полина Гагарина преди и след отслабване.
Една от най-впечатляващите трансформации сред звездите демонстрира певицата Полина Гагарина. Отслабвайки с до 40 килограма, тя става собственик на идеална фигура. Има много слухове за това как Гагарин е отслабнал. Мнозина вярват, че телевизионната звезда е привлякла помощта на хирурзи или не е могла без чудодейните капсули, но трансформацията на Гагарина се е случила само благодарение на нейната невероятна сила на волята и самодисциплината. Полина отслабна с диета по свое изобретение в комбинация с висока физическа активност.
Метод за отслабване от Полина Гагарина
По време на първата бременност Гагарина не си отказа нищо, вярвайки, че всички килограми, придобити след раждането, ще изчезнат сами. Очакванията не се сбъднаха и след раждането на сина си певицата не отслабна. Щастието на майчинството дойде в живота й заедно с допълнителни 30 килограма. С ръст от 164 см, Полина Гагарина тежи 88 кг, преди да отслабне. Според самата певица след бременността „развратът на храната“ е запазен, така че Полин не само не отслабва, но продължава да наддава.
През 2009 г. Гагарина се завърна на сцената с нов имидж. Тя отслабна с 40 кг и стана икона на кралски стил. Певицата беше в центъра на вниманието, всички се чудеха как Гагарин отслабва за толкова кратко време. В едно от интервютата телецентърът отвори завесата на тайната. Гагарина помогна за отслабване чрез строга диета с редуващи се въглехидрати и протеини, много подобна на хранителната програма на звездния диетолог "9 дни" Маргарита Королева. Обучението й в Московското художествено театрално училище, където тя ежедневно се занимава с хореография и фехтовка, допринася много за отслабването...
Днес Гагарина се опитва да запази летвата, тя не седи на напрегната диета, но въпреки това се опитва да се придържа към принципите на правилното хранене. Доколкото е възможно, певицата спортува, въпреки че с нейното творческо натоварване това не е необходимо, тъй като много часове самостоятелни концерти по нищо не отстъпват на пълното обучение. Телевизионната звезда държи под контрол теглото си и ако килограмите по кантара пълзят, понякога се обръща към лека кефирана диета.
Принципите на диетата Полина Гагарина
Първият етап на отслабване продължава 9 дни. Тя се основава на редуването на въглехидрати и протеини и фракционното хранене. Всеки ден е позволено да се яде само един протеинов продукт или един въглехидрат. Чаят, кафето и соковете са строго забранени, само вода в големи количества. Последното хранене трябва да стане не по-късно от 18:00. Особено внимание се обръща на биоритмите, сънят по време на диетата трябва да е пълен, най-малко 8 часа. На първия етап се наблюдава активно изгаряне на мазнини и силно отслабване. През този период Гагарина отслабва с 10 кг.
Вторият етап от диетата е по-нежен. Забранете сушените плодове, нишестените зеленчуци, сладките плодове, брашното, захарта, някои бобови и зърнени култури. Както на първия етап, Гагарина не отмени голяма напитка, тя не отвори хладилника след 18:00, тя пара на всичко, без да добавя захар, сол и масло. За ефективността на тази диета може да се съди по това колко бързо Гагарин отслабва. За 6 месеца той успя да премахне 40 кг наднормено тегло. Според Полина на диета е отслабнала с 30 кг, а останалите 10 кг са останали сами.
Меню 1 диета етап
По време на първия етап Гагарина отслабна с 10 кг, като яде само ориз, пилешки гърди и зеленчуци. За да потисне глада, Паулина помогна на все още минералната вода. Менюто за първите 9 дни от диетата: