Как Джонатан е загубил повече от 85 килограма, чудесен пример за лично подобрение
Гордост е да интервюирам Джонатан, родом от Галисия, клиент и приятел, който е загубил повече от 85 килограма, откакто е започнал в този процес на усъвършенстване и лично усъвършенстване.
Джонатан е преобразен по правилния начин и с постоянство и постоянство той успява да внедри навиците на здравословно хранене и обучение в ежедневния си живот. Като награда той е загубил повече от 85 килограма и се радва на драматична трансформация, която е отразена по много положителен начин в тялото, ума и в живота му.
Можете да следите Джонатан в Instagram:
Преди, с тегло над 180 килограма
-Какво всъщност мислите, че теглото ви излезе извън контрол до 180 кг?
С една дума, мързел. Мързелът и липсата на самоуважение бяха основната причина. След това има външни неща като тревогата, която сте претърпели, като искате да ядете през цялото време и никога да не сте сити. Предполагам, че и хипотиреоидизмът е помогнал, но за мен това не е оправдание. Няма да се замислям, че в днешно време, който иска, е дебел, но мога да кажа, че ако наистина не се опитвате, защо се отказвате и продължавате да се оправдавате? Защо пред хората се преструвате, че всичко върви добре и когато сте сами пред огледалото не знаете какво да правите. Ако плачеш и се самосъжаляваш или казваш, утре започвам диетата.
Не е утре, а днес.
-Какви ограничения ви е причинило такова затлъстяване?
Психологически много, твърде много несигурност. Физически ограничения на ежедневието няма. Можех да си завържа обувките, да си взема душ и т.н. Не можех да отида да играя футболен мач, но можех да отида на един час разходка. Разбира се, с изтръпване в лумбаго и болка в коленете. Бях лесно уморен и никога не ми се правеше нещо.
-Кога решихте да се промените веднъж завинаги? Какво беше товакакво те накара да направиш стъпката?
За първи път реших да се преоблека, когато баба ми и приятел ми говориха сериозно за това. Те ме обичаха такава, каквато бях, но не искаха да ме виждат да страдам. Двама борбени хора в този живот, които ми дадоха всичко и още, което можеха. Баща и майка. Възхищавам се много на приятеля си, на волята му, на топките му да откаже и постоянството му е източник на вдъхновение. Те винаги са там, за да ми помогнат и да ме подкрепят по какъвто и да е начин. Второ, реших да се променя за впечатляващата жена, която имам до себе си. Не мога да спра да си представям живот до него, пълен с надежда и илюзии. Започнах да анализирам добре ситуацията и се захванах за работа. Исках тези 3 основни стълба в живота ми да се гордеят с мен.