Как диетата влияе върху здравето на косата ни

Есен = косопад. Тази еквивалентност е истинско главоболие за много хора, които виждат този сезон като едно от най-лошите времена за косата си, тъй като тя претърпява по-голяма загуба от нормалното. Но това не е причинно-следствена връзка. Жизненият цикъл на косата се състои от три фази, последната от които, фазата на телоген или падане, съвпада с първите месеци на есента.

Това, че този спад е по-голям от очакваното, "обикновено се дължи на сумата от няколко фактора", казва д-р Герман Делгадо де Свенсън. „Сред тях са циркалните хормонални промени, които тялото ни претърпява, намаляването на светлата част от денонощието, увеличаването на нашата активност след летния период или тенденцията към намаляване на хранителния ни прием на плодове и зеленчуци. Освен това през лятото „косата може да е претърпяла агресията от прекомерно излагане на слънце, хлор от басейни, соленост на морска вода. Всичко това допринася за дехидратацията на косата и съответно за загубата на еластичност и увеличаване на чупливостта на капилярите ”, казва доктор Делгадо де Свенсън.

Но знаете ли, че балансираната диета влияе и върху здравето на косата ви? Поради тази причина е важно да се грижите за диетата, заедно с приема на специфични хранителни добавки за синтеза на протеини, които в крайна сметка ще доведат до кератин, както в косата, така и в ноктите. В Svenson обобщаваме някои от тези продукти, които могат да ни помогнат в този момент:

---