Как диетата влияе на вашите зъби Стоматологична клиника CESADEN
Храната и здравето на зъбите са две области, които са тясно свързани; до такава степен, че без здравословен профил на първия ще бъде трудно да се насладите на втория. Трябва да знаете как диетата влияе на вашите зъби, за да се намали рискът от кариес, пародонтоза или зъбна ерозия, проблеми, които може да са свързани с качеството на нашата диета.
Следователно поддържането на диета, богата на плодове и зеленчуци, която осигурява добър витаминен баланс, е важно за здравето на зъбите. Моркови, броколи или спанак (витамин А), аспержи, карфиол или картофи (витамин В), касис, гуава или брюкселско зеле (витамин С), киви, авокадо или зелени листни зеленчуци (витамин Е) са част от храни с най-високо съдържание на витамини и които трябва да бъдат редовно в нашия списък за пазаруване.