Как диетата влияе на нашето настроение TN

Ако когато сте гладни, усещате, че поведението ви варира и ставате по-импулсивни, успокойте се. има своето обяснение.

влияе

Чувствате ли, че когато сте гладни, настроението ви се променя към по-лошо и ставате по-импулсивни? Ако това ви се случи, не се притеснявайте, това е "нормално". Поне изследователите от университета в Гьотеборг в Швеция имат обяснение.

Лицето, отговорно за нашето най-„агресивно“ поведение в лицето на глада е. Този хормон, който определя апетита, се обръща срещу себе си и срещу нас, когато усети, че стомахът е празен.

Въз основа на проучване, проведено с плъхове, шведският ендокринолог и един от изследователите от университета в Гьотеборг каза, че "повишен грелин до нива, които се случват преди хранене ни кара да действаме импулсивно и да вземаме решения, които не са много рационални".

Тези данни са ключови за изхвърляне на хипокалорийните, с които ни оставят. Освен това много пъти се случва, че лягането с празен стомах ни затруднява съня, така че със сигурност ще удвои лошото настроение на следващия ден. Въпреки че е вярно също така, че много пъти, когато започваме нова диета, стомахът се нуждае от време, за да свикне с новата схема на хранене.