Как да живеем със съвети за остеоартрит за подобряване

Умереното упражнение е добро за артроза на коляното или тазобедрената става.
Трябва да спите на твърдо легло и да седите на столове с права облегалка.
Не е нужно да поддържате стойка дълго време или да стоите неподвижно дълго време.
Диетата, разнообразна: добре е, ако съдържа мляко и неговите производни.

Остеоартритът е заболяване, причинено от износването на хрущяла, което предпазва краищата на костите и благоприятства движението на ставата. Болестта Причинява се от износване на ставната повърхност. По този начин те се трият един в друг с движението на ставата и след това причиняват болка.

Артроза е най-често срещаното ревматично заболяване, особено сред възрастните хора. Според Световната здравна организация (СЗО) около 28% от населението на възраст над 60 години има симптоматичен остеоартрит, а 80% от тях имат ограничения в движението.

В момента в Испания има такива повече от 7 милиона, засегнати от остеоартрит, 17% от населението над 20-годишна възраст и три четвърти от тях са жени. Увеличаването на продължителността на живота ще направи остеоартроза четвъртата причина за инвалидност през 2020 г. (днес тя вече е отговорна за над 30% от трудовите увреждания).

Артроза засяга коленете, бедрата, ръцете и гърба, главно. Някои видове това заболяване могат да бъдат избегнати, други не. Но във всички случаи е възможно да се подобри качеството на живот на пациента или да се забави влошаването на ставата. Съветите на клиниката на Университета в Навара вървят в тази посока.