Как да вземем тялото на Брад Пит в Fight Club Esquire

Как да вземем тялото на Брад Пит в „Боен клуб“?

брад

Оформете физиката си в истински стил на Тайлър Дърдън от Fight Club. И помнете, първото правило на тази рутина е да не се говори за това.

За снимките на Боен клуб (1999), митичният филм по романа на Чък Паланихук, Брад Пит трябваше да тренира и да спазва строга диета в продължение на няколко месеца. Нека го приемем, към днешна дата торсът, коремът и ръцете, които актьорът носеше във филма, са препратка към типа тяло, който искаме да постигнем, когато отидем да тренираме - за часове и часове - във фитнеса.

Как да постигна това желано физическо? Съпругът на Анджелина Джоли беше ангажиран силови упражнения четири пъти седмично. Броят на повторенията във всяко упражнение беше голям, тъй като се наблягаше на техническите детайли и бавното изпълнение на всяко повторение (по този начин се постига по-естетично и не толкова мускулесто тяло). По отношение на теглото, всичко се поддържаше леко тежко, за да не се повреди техниката. Също така, кардио рутина се провежда два пъти седмично.