Как да увеличим изгарянето на мазнини по време на тренировка Health News bg
При упражнения тялото ни извършва окисляване на мазнини или въглехидрати в зависимост от интензивността и продължителността на дейността. Ново проучване анализира ефекта от консумацията на алкалоид, р-синефрин, върху това изгаряне на липидите и отрича стойността на диетите „чудо“: не можете да губите повече от килограм мазнини на месец.
A ново изследване, публикувано в "British Journal of Clinical Pharmacology" и събрани от агенция Sinc, обсъжда ролята на р-синефрин в изгарянето на мазнини в покой и по време на тренировка. Този алкалоид, според експерти в изявление, може да бъде открит естествено? Макар и в ниска концентрация? в голямо разнообразие от цитрусови плодове като портокал, мандарина или грейпфрут, и се предлага на пазара при по-високи концентрации Какво екстракт от горчив портокал (цитрусов ауранций).
"Има много малко научна информация за ефектите на това вещество върху метаболизма и окисляването на енергийни субстрати по време на тренировка, както и вторичните ефекти от непрекъснатата консумация на това вещество ", обяснява на Sinc Хуан дел Косо, изследовател от университета „Камило Хосе Чела“ и водещ автор на изследването.
Поради химическата си прилика с ефедрин ? стимулант на нервната система ? и активирането, което това вещество произвежда върху адренергичните рецептори? 3, р-синефрин? се превърна в популярна хранителна добавка което редовно се включва в използваните продукти за отслабване.
„Предимството на р-синефрин е, че има малко активиране на? 1 и? 2 рецепторите и следователно има малко влияние върху повишаването на кръвното налягане и сърдечната честота, което го прави вещество с по-малко странични ефекти от други адренергични стимуланти ", добавя дел Косо.
Целта на това изследване беше да се определят ефектите от острия прием на 3 милиграма p-синефрин на килограм телесна маса върху енергийния метаболизъм и върху скоростта на окисляване на мазнините и въглехидратите в покой и по време на тренировка.