Как да спрем да пием бира в 5 практически стъпки - Lifeder
Започнахте ли да пиете бира като хоби и тя излезе извън контрол? В тази публикация ще ви дам лекарства, методи и съвети за това спрете да пиете/пиете бира.
Може също да сте започнали да пиете в социални ситуации и това също се е пренесло в дома; по време на хранене или дори когато сте сами. Има истинския проблем.
Има някои, които казват, че бирата е добра, а други не. В повечето случаи нищо не се случва за бира на ден, проблемът е, когато пиете твърде много и трябва да консумирате голямо дневно количество, за да се чувствате добре.
И така, какво се случва?
Някои казват, че бирата не ви дебелее, други че не.
Според мен не се дебелее, ако се храните здравословно и спортувате едновременно. И за да се отървете от съмненията, премахнете алкохола и преминете към 0.0 (без алкохол).
Освен това, ако е ограничено до две чаши на ден и ако се комбинира със здравословна диета и упражнения, може да е добре за намаляване на хипертонията и нивата на холестерола.
Следователно не вярвам, че това е причината за „биреното коремче“. По-скоро причината му е резултат от прекарването на толкова много време без упражнения и хранене на нездравословна диета.
Също така искам да ви разкажа за някои ползи от бирата: тя е диуретик, подобрява анемията, подобрява добрия холестерол (HDL) и е много хидратираща.
И защо пиещите бира често имат такъв корем?
Тук има когнитивно пристрастие (грешка в тълкуването). Свързваме корема директно с бирата и вярваме, че това е единствената причина. Виждаме типичния пузат мъж в бар с бира в ръка или имаме типичния приятел, който има онзи корем на Омир Симпсън.
Но както ви казах, има лекари, които препоръчват по 2 бири на ден.
Факт е, че не виждаме хората, които имат „бирен корем“ и които пият много бира, също да имат лоши хранителни навици и да са заседнали.
Аз самият имам приятели, които пият бира всеки ден, но те също се хранят много добре, не пушат и спортуват. Резултат? Те са здрави и слаби.
Както и да е, това е моето мнение, което имам от прочетеното и от моя опит. Моля, оставете в коментарите какво мислите.
И така, не забравяйте Homer Simpson; той има този корем, защото ходи всеки ден в бара на Moe, кой знае дали пие 5 или повече бири, а след това по цял ден яде нежелана храна, седи на дивана и драска корема си от бира на работа.