Как да сложим край на мускулна контрактура в гърба - Vital Seguro
Ние говорим за мускулна контрактура когато мускулът увеличава напрежението си и има неволно и продължително свиване. Всичко това се превръща в болка и мускулна дисфункция, което изисква специалист да се нормализира. Занимаването със спорт, заемане на лоша стойка на работното място или прекомерна консумация на екрани са основните причини за това заболяване.
От Vital Seguro, експерти по здравно осигуряване, Обясняваме основните причини за мускулна контрактура, ако е необходимо или не да отидете на специалист, кои са основните лечения и дали е възможно да се предотврати мускулна болка.
Как възниква мускулната контрактура?
Най-често мускулните контрактури обикновено се появяват в областта на шийката на матката, в гърба, както и в краката, а причините, които ги причиняват, са разнообразни. Ето най-често срещаните:
- Практикувайте спорт с висока интензивност
- Заседнал начин на живот
- Правенето на физическа активност без подходящо загряване
- Поддържайте лоша стойка на тялото
- Постоянно се консултирайте със смартфона или таблета, което кара шията да приеме лоша стойка
- Чувство на стрес, тревожност или напрежение
- Пийте малко вода или се дехидратирайте
- Възрастни хора
- Липса на магнезий или калий
Видове мускулни контрактури
В зависимост от това как е възникнала контрактурата, лекарят специалист ще я класифицира според следните видове:
- Постурална контрактура: той е един от най-честите, както при възрастни, така и при деца. Това се случва бавно и прогресивно, в резултат на лошо седене или прекомерна консумация на екрани.
- Пост-травматичен: се извършва след силен удар, като пътно произшествие или голям удар.
- Чрез дехидратацияНе пиенето на достатъчно вода през деня може да допринесе за мускулни спазми.
- Чрез хипотония: обикновено се случва при практикуване на спорт, без адекватно предварително загряване.