Как да си направим здравословни и здравословни пържени картофи, по-малко угояване Живот

Кой не обича пържени картофи? Това е една от най-консумираните храни, защото те са вкусни и лесни за приготвяне. Но както всичко хубаво, това ви дебелее. Добре, че има някои трикове за намаляване на калориите.

Малко неща са по-приятни от това да седнеш да гледаш филм или телевизионен сериал с малко пържени картофи. Те са перфектни и като гарнитура. Но те имат някои хранителни проблеми. Ето защо ще ви покажем Някои експертни трикове за приготвяне на по-здравословни пържени картофи.

Проблемът с тази храна е, че тя има много въглехидрати и освен това трябва да ги изпържите, така че те абсорбират много масло. Пърженето добавя много калории, а солта е вредна за стреса. Така че съвсем Пържените картофи влияят на холестерола и насърчават сърдечно-съдовите заболявания и затлъстяването, ако се консумира често.

Както Кристина Фернандес ни обяснява в Business Insider, Световната здравна организация съветва да се яде пържена храна само от време на време, затова ще видим някои Съвет на диетолога да направите пържените картофи по-здравословни и по-малко угоени.

Cecofry Compact Rapid

Този безмаслен диетичен фритюрник има мощност 900 W и капацитет за приблизително 400 грама картофи, за да даде мярка за реална употреба. Освен това е много по-евтино от повечето алтернативи.

Изпечете ги, вместо да ги пържите

Пърженето на ритниците е основната причина за техния калориен прием. Ако ги печете, няма да загубите вкуса на пържения картоф, но той ще има по-малко калории.

За да приготвите печени картофи, просто сложете малко алуминиево фолио върху тава, залейте го с масло и поставете картофите отгоре, като се уверите, че са напоени с масло. Приготвянето им отнема повече време, но те са по-здравословни.