Как да си направим вафли с овесени ядки, идеалната рецепта за вашата диета

Насладете се на закуска без вина с тези супер здравословни и питателни вафли с овесени ядки. Поглезете тялото си с тази наслада

Ако се нуждаете от закуска, която ви дава енергия за цял ден, която е вкусна и в същото време ви помага да поддържате фигурата си, вафлите с овесени ядки са най-добрият вариант.

Тази здравословна рецепта е отлична за тези, които се грижат за здравето си, а също и за физическия си вид, всичко това, докато се наслаждават на вкуса на това, което ядат.

Какво ни трябва?

2 чаши мигновени овесени ядки

1 ¼ чаша кокос, бадем или вашето любимо мляко

1 средно яйце

1 среден банан

2 чаени лъжички бакпулвер

1 плик от стевия, мед или кафява захар на вкус

1 чаена лъжичка екстракт от ванилова есенция

½ чаена лъжичка смляна канела, по желание

---