Как да си направим смути от къпина - лесно
The разклаща са идеални да се насладите на вкусния вкус на плодове че ни харесва най-много, в същото време, че те ни освежават, ако ги приемаме студени или придружени от натрошен лед като слуш. Можете да правите смутита с безкрайни съставки, в тази статия на OneHowTo ще ви покажем много проста рецепта за Направете шейк от Blackberry, див плод, пълен с антиоксиданти и витамини, който се оказва много полезен за нашето тяло.
- Съставки за 4 човека:
- 500 гр къпини
- 650 мл мляко
- натурално кисело мляко и половина
- захар
Първата стъпка в приготвянето на това освежаващо смути е измийте много добре къпините с вода, отстранете опашката, ако имат, и ги източете. Бъдете много внимателни, за да избегнете късането на къпините рано.