Как да си направим кокосов сладолед без млечни продукти - по-добре със здравето
Кокосът е много питателна и висококалорична храна (342 калории на 100 грама). Той има големи количества основни витамини и минерали. В допълнение, той осигурява фибри, протеини и нискогликемични въглехидрати. За всичко това можем да го използваме, за да направим вкусен кокосов сладолед.
Искате ли да се възползвате от тази храна, за да направите вкусни десерти? Да вземат под внимание. Научаваме ви как да приготвяте кокосов сладолед, без да е необходимо да прибягвате до млечни продукти.
Ползи от консумацията на кокос
Консумирането на кокос или храни на основата на кокос е свързано с множество ползи за здравето, сред които се открояват:
Рецепти за кокосов сладолед
Кокосов сладолед и соево мляко
Тази рецепта е най-простата от всички и без глутен, без яйца, без лактоза. Освен това се оказва 100% веганска рецепта, така че всички ще я харесат еднакво. Може да се комбинира с нарязани плодове или сироп с различни вкусове вкусове.
Съставки
- 300 мл соево мляко или зеленчукова напитка
- 150 мл кокосово мляко
- Канела на прах
- Цяла тръстикова захар, стевия или кленов сироп
Режим на подготовка
- Поставете всички съставки в блендер и разбийте, докато сместа стане на пяна.
- Изсипете в съд, подходящ за ниски температури и замразете за три часа.
- Разбийте сместа отново, за да стане сладоледът по-кремав и да замръзне за поне дванадесет часа.
- Сега сладоледът е готов за консумация.
Сладолед с горски плодове
За тази рецепта няма да използваме продукти с лактоза или глутен, но ще използваме яйца. Той е малко по-сложен от предишния, но остава текстура, много подобна на тази на традиционния сладолед.