Как да си направим флан за диабетици - лесно

Къде е написано, че хората с диабет не могат да ядат десерти? Въпреки че е вярно, че те трябва да контролират какво ядат, за да предотвратят повишаването на нивата на глюкозата, днес има и подходящи алтернативи за диабетици, които подслаждат колкото захарта.

направим

Ето защо в OneHowTo искаме да предложим алтернативи към традиционните рецепти, така че всеки да може да си позволи да се наслади на всякакви сладкиши като кексчета, бисквитки или фланелка. Така че, не забравяйте да откриете вкусната рецепта, която да научите как да си направим флан за диабетици.

  • ½ литър обезмаслено мляко
  • 3 средни яйца
  • 1 супена лъжица подходящ за диабет подсладител (стевия, захарин и др.)
  • Ванилова есенция на вкус

Първата стъпка за приготвяне на вашия домашен флан за диабетици ще бъде загрейте млякото в тенджера или малка тенджера, без да оставяте да заври. В съставките предлагаме млякото да бъде обезмаслено, така че резултатът да е по-лек, но също така е възможно да го замените с млякото, което обикновено пиете.

От друга страна, ще трябва да разбиете яйцата в купа, за да ги разбиете и след това ще трябва да добавите избрания от вас подсладител - течен захарин, стевия и др., Както и ваниловата есенция. Количеството на последното трябва да се коригира според вашите предпочитания, в зависимост от това колко интензивен искате да бъде ваниловият вкус на вашия домашен флан.