Как да се възстановите и да помогнете на защитните сили, когато възстановявате витамини, сън и алергии
Всички сме боледували понякога и макар възстановяването да е било бързо и лесно понякога, друг път ни е струвало повече. Състоянието на нашата защита ни улеснява да си възвърнем здравето и да влезем във форма по-рано. В тази публикация ви казваме как можете да помогнете на тялото си да се възстанови, когато сте в възстановяване.
Когато се разболеем, тялото ни мобилизира защитните си сили и използва редица витамини и минерали. В целия този процес освен това се произвеждат свободни радикали, които са необходими продукти за правилното функциониране на защитните сили на нашето тяло, които могат да бъдат токсични и окислителни за клетките.
Така важно е да осигурим антиоксиданти на нашето тяло, като някои витамини и минерали: витамин Ц, витамин Е и два основни минерала, цинк и селен. Тези микроелементи помагат да се защитят клетките от окислително увреждане. В този блог сме говорили с вас няколко пъти за участието на цинк и витамин С в защитната функция на нашето тяло, подпомагане на защитните сили.