Как да се претеглите правилно

Мащабът може да бъде най-лошият враг или най-добрият приятел. Зависи от това какво казват цифрите: с няколко грама или килограма по-малко самочувствието се повишава и се случва обратното, ако видим как се увеличават. Най-важното е да не се вманиачавате по числата. Въпреки че най-добрият индикатор, за да разберем дали сме на теглото си, е да се чувстваме здрави, пъргави и здрави, ето няколко съвета за правилното използване на везната, според Cosmopolitan:

дали теглото

1. Винаги използвайте една и съща скала. В идеалния случай трябва да имате такъв у дома. Точността и калибрирането варират в зависимост от инструмента. Освен това трябва да се постави на равна повърхност

2. Проверете точността му. Претеглете пакет захар, ориз, брашно, сол ... и проверете дали теглото му е това, посочено на опаковката.

3. Винаги се претегляйте сутрин, на гладно и след използване на банята. И винаги се опитвайте да го правите по едно и също време.