Как да се отървем от висцералната мазнина и каква е тя всъщност

Знаете ли какво висцерална мазнина? Ако не знаете, вероятно сте чували за него, тъй като той е силно свързан със здравни рискови фактори сърдечно-съдови и различни метаболитни дисбаланси.

С годините натрупваме мазнини, особено в коремната област, което е резултат от неправилни хранителни навици и а заседнал начин на живот, но може да възникне и поради хормонални нарушения.

Това телесен мастен слой Състои се от адипоцити (мастни клетки) и се счита за основния резервоар за енергия на тялото. Но как да съхраняваме тази енергия? Под формата на триглицериди, инсулин.

След години на проучвания върху телесния състав обаче беше открито, че тази мазнина действа като ендокринен орган, като се намесва в няколко метаболитни процеса, а не по много положителен начин.

В тази статия ще разберем какво представлява висцералната мазнина и как да я премахнете.

Какво представлява подкожната мастна тъкан?

Подкожни мазнини присъства в глутеофеморалната област, гърба и предната коремна стена. Той е по-чувствителен към действието на хормоните и действа:

В защита от механични удари;
Улесняване на мобилността върху по-дълбоки структури;
Като топлоизолатор за поддържане на адекватна телесна температура;
Подпомага усвояването на триглицеридите и свободните мастни киселини, предотвратявайки отлагането им другаде;
Като енергиен запас под формата на триглицериди за време на нужда, като напрбърз

Какво представлява висцералната мазнина?

The висцерална мазнина намира се сред органите на коремната кухина и действа като ендокринен орган, синтезира и секретира множество цитокини и хормони.

По-често се среща при мъжете, но засяга жените в периода след менопаузата. Техните действия включват:

По-висока концентрация на свободни мастни киселини, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и страдащи от метаболитен синдром;
Намалено усвояване на инсулин, което води до инсулинова резистентност и риск от диабет тип 2;
Свръхчувствителност към глюкокортикоиди
(кортизол и кортизон, например), който насърчава вазоконстрикцията (втвърдяване на кръвоносните съдове) и, следователно, повишаване на кръвното налягане;
Повишаване на концентрацията на TNF-α (фактор на туморна некроза), благоприятстващо развитието на тромбоза и агрегация на тромбоцитите.