Как да се опознаете по-добре със самохипноза Хипноза за всички
Как да опознаете по-добре себе си със самохипноза
Продължаваме с тази поредица от статии, в които ви обясняваме и насърчаваме да използвате самостоятелна хипноза, за да подобрите живота си. Препоръчвам ви да прочетете или прегледате предишните, за да получите общ преглед.
Самоанализ
Една от най-ценните цели на самохипнозата е да съзерцавайте в хипнотично състояние преживяното, анализирайте и интерпретирайте собственото си поведение, нашите думи и чувства.
В обичайното ни състояние на съзнание действа нашето рационално, логично аз. Това несъмнено е голямо богатство, но е и ограничение. Нашата съвест ни пречи да проявяваме по-голямо въображение и да получаваме различни гледни точки за дадена ситуация. Съзнанието е склонно да филтрира, да предопределя нещата, миналият и натрупаният опит ни лишават от пъргавина, от способността да маневрираме.
В нашето подсъзнание обикновено има много по-точен запис на събития, разговори и спомени, отколкото в нашето съзнателно Аз. Без предразсъдъци и морални съображения. Доверете се, че в състоянието на транса ще знаете какво има значение и кое не. Не забравяйте, че ти си този, който се познава най-добре.
Оставете се да се ръководите от подсъзнанието си.
Ако умът ви се лута, оставете го, възможно е това второстепенно място да е важно за вашите чувства. Използвайки самохипноза, можете да видите по-добре вътрешното Аз, да разгледате поведението ни без критика, да видите отново по-обективен начин как реагираме на определени ситуации, накратко обогатяваме се като хора.
Не защото не е възможно да променим нашия опит, но да променим впечатлението, което имаме за тях, тяхното тълкуване, да се въведе промени в поведението ни, подобрения, за да не изпадаме в същите грешки.
Задайте си тема и в хипнотично състояние се оставете, представете си какво можете да направите, за да промените или подобрите и как да го направите.
За да научите как сами да предизвиквате хипноза, можете да прочетете предишната статия "Как лесно да се насладите на хипнотичното състояние" или използвайте връзката или видеото по-долу. В нашия канал Youtube ще намерите мъжки и женски версии.
Когато приключиш излизането от хипнотичното състояние е лесно Можете да направите това, като зададете времева рамка преди да започнете или просто си кажете. Също така, ако не направите нищо, ще видите, че след известно време се връщате в обичайното си състояние. Ако се отпуснете много и сте уморени, може да заспите, след известно време ще се събудите.
Можете например да си представите отваряне на врата към нови начини на мислене или реагиране и затваряне на вратата към старите модели, които искате да изоставите.
Напишете наученото във всяка сесия. В последователни сесии имайте предвид това, което се е появило в предишните, самохипнозата помага да видите различните опции, дава ви по-голям избор, повече свобода. Понякога резултатите са бързи, но често напредъкът е плод на продължителни усилия.