Как да се науча да прощавам ... Мамо
Лечението и образованието, което получаваме от майка, бележи живота ни завинаги. Връзката, която имахме с нея от малка, определяше характера, мечтите и страховете ни. Ето защо, за нашето психично здраве и вътрешен мир, ние трябва да се научим да прощаваме на този, когото обичаме най-много на този свят: нашата майка.
Прощаването и прощаването на себе си, път към здравословна връзка. Снимка: Istock
Не позволявайте на болезнената история на връзката майка-дъщеря да се повтаря с вашите деца. Преодолейте болката, която ви боли от детството ви, помирете се със себе си и простете на майка си, за да можете и двамата да сте в мир. По-добре е да го направите днес, отколкото го имате в живота.
Тъй като има само една майка, важно е да се научим да поддържаме добри отношения с нея. Много пъти се оплакваме, защо тя не обича? Защо ни се кара толкова много или критикува нашите решения? Независимо от причината за поведението им и от причината за болката, гнева или недоволството ви към майка ви, важно е за вас, за вашето психично здраве, ваше собствено щастие и вътрешен мир, да сте готови да простите.
Трябва да избягвате да съдите. Агресията понякога идва от разочарование и агресивните хора често не са в състояние да контролират емоциите си.
Първо вие, после останалите:
1. Потърсете професионална помощ, това ще ви даде инструменти за заздравяване на рани.
2. Не ставайте жертва на обстоятелства, като възрастен човек носи отговорността за решенията си със себе си и с другите.
3. Каквито и щети да сте получили, трябва да сте наясно, че вината не е ваша.
4. Повтаряйте си всеки ден: Стига! Не позволявайте това, което ви боли, да наранява други хора.
5. Напишете дневник, това ще ви помогне да освободите емоциите си и да не оставате с това, което ви боли.
6. Укрепвайте самочувствието си, като правите дейности, които харесвате и които ви карат да се чувствате добре. Обградете се с хора, които ви обичат и уважават такива, каквито сте.
7. Отнасяйте се с любов. Не бъдете толкова силни към себе си. Не се наказвайте или подценявайте себе си, още по-малко позволявайте на другите да го правят.
8. Потърсете четения за самопомощ: въпреки че всеки човек е различен, тези книги ще ви насочат да излезете от цикъла на насилие.
Извинете на кого заслужава прошка: майка ви:
1. Говорете с майка си, много е важно да изпуснете емоциите си, да й кажете какво чувствате.
2. Потърсете я, опитайте се да се свържете с нея, бъдете до нея, без да спорите.