Основни съставки в допълващото хранене 6 месеца

допълващото

Изследването на новия свят, който нашите бебета откриват всеки ден, изисква цялата енергия, осигурена от адекватно хранене. Разбира се, трябва да бъдем много внимателни с храните, които включваме в диетата им, тъй като те трябва да са изключително хранителни и разнообразни. Още в етапа на допълващо хранене, от 6 месеца, в които започват да изследват с храна, вкусове и текстури.

Поради тази причина си поставихме задачата да намерим кои храни съдържат основни хранителни вещества, които трябва да започнем да даваме на бебето си по време допълващо хранене 6 месеца и по този начин да ви помогне в растежа си.

Хранителни източници на хранителни вещества при допълнително хранене

Според буквара, създаден от правителството на Колумбия, От нула до винаги, за цялостна грижа в ранна детска възраст, храните съдържат: макронутриенти, микроелементи и фибри, които изпълняват специфични функции за здравето, растежа и развитието на вашето бебе.

Разберете тук какви стимули позволяват ранното развитие на мозъка >>

Макронутриенти

Те се състоят от протеини, въглехидрати и мазнини и тяхната функция е изграждането и възстановяването на телесните структури (клетки, тъкани и органи).

Протеин

Необходимо за тялото да расте и да възстановява тъканите си. Те са в:
месо (говеждо, свинско, риба, морски дарове), зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, млечни продукти и яйца

    Въглехидрати

    Основната му функция е да осигурява енергия. Намерено в: зърнени култури (ориз, пшеница, царевица, ечемик, ръж, просо), плодове (банан, грозде, слива, пъпеш), зеленчуци (картофи, цвекло, моркови, боб), мляко, яйца и мед.