Как да се храним здравословно в KFC - Recipe Today Recipe Today

Съображения

Пилешките гърди може да изглеждат като здравословна опция за бързо хранене, но не и ако се ровите в допълнително хрупкави пилешки гърди от KFC, казва HealthGuide.org. С 440 калории, 970 mg натрий и 27 g мазнини, това парче пиле осигурява 22 процента от калориите ви за деня; Максимален прием на натрий от 40 процента; и 41 процента от максималния прием на мазнини, на базата на 2000 калории за възрастни, според Американската администрация по храните и лекарствата. За щастие, с малко планиране и гъвкавост, можете да се насладите на още едно хранене! здравословно в KFC Правете по-здравословен избор на храна в KFC

Пилешки гърди може да изглеждат като здравословна опция за бързо хранене, но не и ако се ровите в допълнително хрупкави пилешки гърди от KFC, казва HealthGuide.org. С 440 калории, 970 mg натрий и 27 g мазнини, това парче пиле осигурява 22 процента от калориите ви за деня; Максимален прием на натрий от 40 процента; и 41 процента от максималния прием на мазнини, базиран на 2000 калории за възрастни, според Американската администрация по храните и лекарствата. За щастие, с малко планиране и гъвкавост, можете да се насладите на още едно хранене! здравословно в KFC Стъпка 1

recipe

Направете план за хранене за деня. Ако обикновено консумирате 2000 калории на ден, решете колко калории можете да позволите за KFC хранене. Направете корекции в останалата част от храненията за деня, ако е необходимо, ако планирате да ядете по-голямо от нормалното хранене в ресторанта Стъпка 2

Прегледайте хранителните ръководства, налични на уебсайта на KFC, преди да напуснете дома си или да поискате копие в ресторанта. Таблиците предоставят подробна информация за всеки елемент от менюто, включително калории, мазнини, натрий, въглехидрати, фибри, захари и протеини на порция! Стъпка 3