Как да се храним здравословно и апетитно - здравословно хранене диабет и холестерол】

Важно е да запомните, че думата „диета“ включва всички храни, които човек консумира на ден, независимо дали този човек е здрав или болен. Има диети за намаляване или напълняване и специални диети за подобряване или контрол на всеки здравословен проблем.

Следователно терминът диета е по-широк и се отнася до начин на хранене, а не само до диетата за загуба на това.

Важно е да консумирате правилна диета постоянно, а не само временно.

В този курс термините храна, диета, план за хранене се използват синонимно.

Адекватната диета е тази, която осигурява на тялото количествата хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране, без недостатъци, но и без излишъци.

Има важни моменти, които трябва да имате предвид, за да можете да започнете и да следвате адекватна диета:

---