Как да се грижите за кожата си Kapha dosha според Аюрведичния естетичен център в Аликанте Аюрведа и красота

В тази публикация ще се задълбочим в това как да лекуваме и да се грижим за кожата си според философията на Аюрведа. В нашия първоначален пост говорихме за типовете кожа според дошите в Аюрведа. Можете да прочетете повече за типа кожа, основно разграничение между типовете кожа според дошите, като щракнете в тази връзка.

Видове кожа според дошите в Аюрведа

Разделяме типовете кожа на три вида VATA доша, KAPHA доша и PITTA доша. В допълнение към тези три основни типа има смесени кожи, които имат повече от една доша. Ще посветим конкретна публикация, за да обясним всеки тип кожа и ще ви дадем цялата необходима информация, за да се грижите за кожата си с принципите на Аюрведа.

KAPHA кожа

KAPHA доша (земя), това е сплотен елемент. KAPHA кожата се характеризира с:

за мазна кожа
за това, че е дебел
отворени пори
понася добре слънцето
малко бръчки

Фантастична новина за всички, които имат KAPHA доша кожа! Много малко видими бръчки благодарение на факта, че кожата ви е по-дебела и мазна. Поради това е по-устойчив, по-силен и по-способен да се предпази от неблагоприятното въздействие на слънцето и околната среда. От друга страна, той натрупва повече токсини и е склонен към запушени пори, ако е небалансиран.

Как можем да балансираме кожата Kapha dosha?

прекарвайки достатъчно време за почистване на кожата си Тъй като излишният себум може да запуши порите ви. Става въпрос за почистването му особено преди да заспите и разбира се ... никога не заспивайте с грим! Това е голямо НЕ-НЕ в грижата за кожата.
не прекалявайте с почистваща козметика опитвайки се да се отървете от излишните мазнини. Използвайте меки почистващи продукти, ексфолирайте кожата си ежеседмично с натурална козметика, специално избрана за вашия тип кожа.
изберете леки кремове когато става въпрос за хидратиране и подхранване на вашата кожа KAPHA доша. Нашата мисия не е да запушваме порите.
наслаждавайте се на пикантни храни, защото те ще ускорят храносмилането ви. Това е важно, тъй като KAPHA доша има най-бавния метаболизъм от всички доши. Включете в храната си чесън, джинджифил, лют пипер, лют пипер. Съживете се с оцети и сминдух. Те ще ви дадат повече енергия и жизненост.
избягвайте червеното месо, мазнините, сладките десерти и млечните продукти. Всички тези храни не се препоръчват за всички доши, но особено за вас. Идеалната диета за кожата KAPHA доша е лека диета, съставена от топли и топли храни с пикантен и горчив вкус.
избор на спортове, които повишават пулса ви. Изберете да тичате, да карате колело, да плувате, да се състезавате в нещо, да правите каквото ви кара да се потите малко и следователно да почистите порите си. Да се отървем от токсините също ще ни помогне сауната и турската баня.
подхранвайте се с микроелементи с плодови и зеленчукови сокове. За кожата на доша KAPHA соковете, гладуването само с плодови и зеленчукови сокове - винаги прясно изцедени - са изключително полезни.
избягвайте студените напитки. По-добре да изберете топли напитки или напитки от времето, защото както вече знаем, KAPHA трябва да ускори метаболизма си.
в случай, че се налага да пиете алкохол, за предпочитане е пийте червено или бяло вино, винаги избирайте суха. Избягвайте силни алкохолни напитки.
живейте енергично, избягвайте застоя на енергия . Потърсете енергията да тече както във вашите мисли, така и в тялото ви. Не стойте дълго на едно и също място и не застоявайте мислите си в едни и същи мисли. Енергията е в движението.
изберете сладко-кисели плодове: каки хурма, грозде, нар, смокини, фурми, ябълки, праскови или папая. KAPHA доша може да си позволи да подслади вашите ястия с мед.
избягвайте бъркотията във вашето работно пространство точно като у дома. KAPHA доша трябва да положи усилия, за да поддържа "живота си подреден", той се възползва от подредено пространство и среда, където енергията тече.