Печено панирано пиле, лесна рецепта и с по-малко калории от пърженото

Месо

Пилешките пръсти са хит за бързо хранене, но са много по-здравословни, ако приготвите очуканото пиле във фурната и освен това направите кухнята по-малко разхвърляна.

Без значение колко атлантическа и средиземноморска диета имаме в Испания, няма да ми откажете това пържени харесваме бонбони повече от дете. Но, както е добре известно, те не са точно най-здравословните за нашата диета. За мен един от начините да избегна изкушението е да помисля колко замърсява кухнята, когато се пържи нещо и най-хубавото е, че ако използваме фурната, можем да убием жаждата с почти никаква бъркотия и с много по-малко съжаление, както в тази рецепта на печено пиле в тесто.

пиле

И това е, който не прави водата в устата да мисли за някои сочни филе панирано пиле нежна отвътре и свежа отвън? Приготвени във фурната и придружени от салата, те могат да бъдат пълно меню, на което да се насладите, без да пренебрегвате диетата си.

Хранителни свойства на пилето

Според Испанската фондация за хранене „пилешкото месо има предимно компонент, приблизително 70%, вода. Следва се от протеини с висока биологична стойност, предвид съдържанието им на незаменими аминокиселини.