Как да се грижим за здравето на жените Секси диета Красота и благосъстояние

Намерете най-новите новини за секс, любов, уелнес, развлечения, мода, красота, култура и начин на живот за днешната жена

  • Започнете
  • РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  • СЕКС &
    ЛЮБОВ
  • УЕЛНЕС
  • КУЛТУРА &
    МНЕНИЕ
  • ПРОФЕСИЯ &
    ПАРИ
  • МОДА &
    КРАСОТА
  • ЗОНА
    ГУРМЕТ
  • Булки

красота

Луда секси диета е името на книгата на актрисата и фотографката Крис Кар - най-известна с участието си в поредицата "Закон и ред", която прекара четири седмици в списъка с бестселъри в Ню Йорк и достигна номер едно на Amazon.com. В своето писание Крис разказва как да постигнете по-здравословен живот - независимо дали имате рак или не - с диета, основана на зелени смутита и физически упражнения. Изображението на няколко реклами за бира Budweiser също гарантира, че с този метод бихте свалили до един килограм на седмица, намалили целулита и премахнете стреса. "Аз не съм лекар или учен, аз просто съм оцелял от рак, който, докато променяше диетата и начина си на живот, забелязваше как тялото и умът й стават по-здрави и по-силни." Той също така изяснява, че превенцията е по-добра от лечението и че превенцията започва с първата хапка, която сложим в устата си.

В какво се състои диетата? Както е обяснено на уебсайта му www.kriscarr.com, това е програма с ниско съдържание на мазнини, която балансира и балансира рН на тялото чрез консумация на цели храни като плодове с ниско съдържание на гликемия (с ниско съдържание на захар), сурови зеленчуци, алкализиращи зелени напитки и смутита. Когато количеството алкални храни (зеленчуци, ядки, зеленчуци) се увеличи и киселините, които консумираме, намалят (животински продукти, преработени захари, нишесте и др.), Е възможно да се намалят натрупаните мазнини, като същевременно се увеличи имунитетът и жизнената сила.

Да си веган и да си здрав не върви ръка за ръка. Според експерта пакетите, белият хляб, тестените изделия и сладките могат да бъдат веган, но не и здравословни, така че този лудо-секси план ви кара да се сбогувате с глутен (преработени храни и рафинирани въглехидрати), кофеин, алкохол, захари, изкуствени подсладители, и други химикали. И по този начин добре дошли пресни зеленчуци, плодове в по-малки дози от зелени зеленчуци, сокове и зелени смутита, зърнени храни като киноа, амарант, леща, боб, семена и големи количества вода.

Крис обобщава диетата си в три стъпки: 1. Направете сока, а не войната: според експерта това е най-важното лекарство, тъй като хлорофилът осигурява минерали, кислород и фитонутриенти. 2. Упражнение: основно условие да бъдете здрави. 3. Медитация: тя е много необходима за диетата. „Това, което ядем, не е всичко; ако спазвате идеално диетата, но сте пълни със стрес и безпокойство, резултатът никога няма да бъде добър ".