Как да се грижа за диетата си, когато пътувам в болница Виктория Евгения Крус Роха
Двойката ресторант туристи се храни в кафене на открито. Хората, които пътуват през лятото, ядат здравословна храна на обяд по време на почивки в Майорка, Испания. Азиатски кавказки многорасови млади възрастни.
Исус Веласко
Специалист по хранене и диетология
Болница Виктория Евгения
Съвети за здравословен живот
„Грижата за вашата диета по време на пътуване е възможна, стига да се придобият навици в подсъзнанието“
Малко по малко наближава времето да отидете на почивка и да се насладите на заслужена почивка; и е ясно, че гастрономията това също е част от преживяването и се насладете на пътуването. Но възможно ли е да го комбинирате със здравословен начин на живот? Възможно ли е да ядете пица в Рим, Zurek в Краков или кокалче в Мюнхен и все пак да се грижите за вашата диета? Без съмнение считам да, стига да навиците се придобиват в подсъзнанието и изборите ви са част от начина ви на живот.
С тази статия искам да ви дам няколко съвета, които ще ви помогнат да се насладите на гастрономия без вашата Хранителни навици са сериозно увредени:
1. Няма големи промени.
Не правете големи промени във вашия Хранителни навици. Оставайки дисциплиниран с определен брой хранения на ден, физическа активност или хранителни приоритети, може да се предотврати ненужно преяждане.