Как да регулирате височината на седлото на вашия велосипед Изчисляване на идеалната височина
Най-вероятно първото решение, което трябва да вземете след закупуването на велосипед, е да регулирайте височината на седлото. Но знаете ли вече как да изчислите височината на седлото, отстъплението или разстоянието между него и кормилото?
Поставете джолан може да е малко по-високо или по-ниско много по-важно отколкото изглежда априори и ако искате да предотвратите проблеми с гърба, болки във врата или мускулно напрежение трябва да обърнете специално внимание на поставянето на седлото. Някои тъжни сантиметри те могат да бъдат дългосрочната разлика между нараняване или не и особено между постигане на повече или по-малко представяне при всяко ваше педалиране. The ефективност на педалите започва с правилното позициониране на седлото, основната опорна точка на велосипедиста върху мотора.
Не искахме да навлизаме в въпроса, без първо да си спомним, че съветите и практиките, които са обсъдени в тази статия, са ориентировъчни и че за да знаете с пълна сигурност мерките, които най-добре подхождат на вашето тяло, трябва да посетите биомеханик, който като специалист в сектора може да ви предложи диагноза, по-ограничена до вашите измервания.
Изчислете височината на седлото на велосипеда
Да искате да регулирате максимално височината на седлото на велосипеда си Трябва да започнете да спрете да обръщате внимание на съветите и темите, които може да чуете по темата. Много са теориите за изчисляване на идеалната височина но истината е, че много от тях са напълно неоснователни.
Въпреки че съветите, които ще ви дадем по-долу, са ориентировъчни, те са добър начин да се следват за всички онези хора, които нямат най-малка представа как да изчислят височината.
Първото нещо, което трябва да направите, е да измерите чатала си в сантиметри със специфични велосипедни обувки. Получените данни трябва да се пазят внимателно, тъй като крайната височина ще идва от тях.
Как се измерва чатала?
За измерване на чатала е достатъчно да стоите напълно изправени и със затворени крака пред стена и измерете разстоянието между земята и чатала точно на мястото, където бихте отпуснали седлото на велосипеда си. Ако имате затруднения да вземете справка, можете да използвате гръбнака на книга, поставена точно под гениталиите ви.
След като имате сантиметрите на чатала си ще умножите стойността по корекционен коефициент от 0,885 и полученият резултат ще бъде височината, на която трябва да поставите седлото.
Като пример, ако чаталът ви е с размери 80 cm и го умножите по коефициента 0,885, ще получите резултат и следователно приблизителна височина на седлото си 70,8 cm.